SUEÑO...., LUEGO EXISTO

Lo que transcribo es lo que hace nuestro cuerpo mientras nosotros dormimos placidamente:
- El cerebro trabaja intensamente y consume gran cantidad de oxigeno y azucares. No descansa, como antigüamente se creia, si no que realiza una intensa labor de regeneracion neuronal y reorganiza los procesos de la memoria.

Se alteran las fases de sueño REM y no REM.
-REM: o suelo paradojico, ya que la ctividad neuronal es parecida a la de una persona totalmente despierta, aunque esta completamente dormida y soñando. Se cree que esta fase actua como una valvula de escape y ayuda a resolver conflictos emocionales y sucesos inconscientes.
-NO REM: Formada por varias etapas.
* Adormecimiento: 5 min, sueño ligero. Se reduce el tono muscular, la tempertura corporal desciende y la respiracion de hace lenta y regular.
* Sueño Ligero: 10 min. El cerebro emite los husos del sueño y complejos K.
* Sueño Profundo: Aparicion de las Ondas Delta.
* Sueño de Ondas Lentas: 90 min. El organismo segrega diferentes hormonas, despertrse en este estadio de sueño es prcticamente imposible. Es un sueño reparador, el cuerpo regenera tejidos, desarrolla musculos, huesos y fortalece el sistema inmunitario.

Durante la noche, se creee que alternamos los tipos de sueño anteriormente citados:
50% de sueño ligero
25% de sueño profundo
25% de sueño REM.

Al dormir, se produce una desconexion, primero fisica, y luego cerebral. Lo mismo ocurre al despertar, primero lo hace el cerebro y luego el cuerpo pero a nosotros nos parecen simultaneas.